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레이의원 — 종아리 알이 잘 안 빠지는 이유 · 1분 하이라이트(KO·EN·ZH·JA)


한국어 · 세로 1080×1920 · 쇼츠·릴스

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종아리 알, 왜 안 빠질까? — 레이의원 1분 하이라이트조윤주 대표원장이 알려 주는 종아리 관리 생활 습관(한국어)

종아리 알은 근육이라 많이 쓰거나 체중이 늘면 커질 수 있습니다. 단기간에 줄이기는 쉽지 않으니 뒤꿈치 닿게 걷기·매일 스트레칭·다리 펴고 앉기 같은 생활 습관이 먼저, 시술은 충분한 상담 후에. 출처: 유튜브 「압구정 닥터cho」. 효과와 부작용은 개인에 따라 다를 수 있습니다. #레이의원 #종아리알 #생활습관

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English · 세로 1080×1920 · 쇼츠·릴스

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Why Won't Calf Bulk Go Away? — 3 Everyday HabitsLei Clinic · Dr. Cho Yoon Joo · 60-second English highlight

Calf bulk is mostly muscle, and the more you use it, the more it builds. In this 60-second highlight from the clinic's YouTube channel, the doctor's advice comes down to three habits: keep your heels down, train your core and upper body, and stretch every day. Botulinum toxin injection is mentioned only as one option to plan with your doctor. Individual results may vary. #LeiClinic #CalfBulk #StretchingRoutine

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中文 · 세로 1080×1920 · 쇼츠·릴스

0160초13.3MB中文원본 영상 편집

小腿肚为什么这么难瘦？医生讲原因与对策Lei Clinic · 60秒健康知识（中文版）

韩国 Lei Clinic 的医生解释：小腿肚其实是腓肠肌，常踮脚、穿高跟鞋或体重增加都会让它更发达。走路让脚跟着地、少爬楼梯、运动以核心和上半身为主、每天拉伸；肉毒毒素注射只是选项之一，需先和医生沟通腿型。※ 效果因人而异 #LeiClinic #小腿肚 #健康知识

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日本語 · 세로 1080×1920 · 쇼츠·릴스

0160초16.4MB日本語원본 영상 편집

ふくらはぎが細くならない理由 — 院長が教える毎日の対策Lei Clinic · 60秒ショート（日本語）

やせてもふくらはぎだけ細くならない…その正体は筋肉。かかとを地面につけて歩く・筋トレは体幹中心・毎日のストレッチの3ポイントを、日本のTVテロップ風にまとめた60秒ショート。施術は医師とよく相談を。※効果には個人差があります #レイクリニック #ふくらはぎ #美容情報

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참고한 자료

만든 곳

뷰티어게인 (https://biz.rebeauty.co.kr)

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